Die US-amerikanische Schauspielerin und Rapperin Queen Latifah, 55, hat offen über ihre Erfahrungen mit den Wechseljahren gesprochen. In einem Interview mit dem US-Magazin »People«  erzählt die Musikerin, dass die Diagnose für sie überraschend kam: »Ich fühlte mich eigentlich ganz normal«, sagt sie. Erst die Blutwerte bei einem Routinebesuch bei ihrer Gynäkologin zeigten hormonelle Veränderungen, die auf die beginnenden Wechseljahre hinwiesen.

»Ich war schockiert«, berichtet Latifah. Von typischen Symptomen wie Hitzewallungen sei sie verschont geblieben, doch rückblickend erkenne sie kleinere Anzeichen wie anhaltende Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen.

Trotz anfänglicher Unsicherheit fühle sie sich heute »kontrolliert« und »stark« – auch dank umfassender ärztlicher Aufklärung. »Für viele ist das eine beängstigende Sache, über die zu wenig gesprochen wird«, betont sie.

Kampagne soll Frauen in den Wechseljahren begleiten

Um das zu ändern, engagiert sich Latifah, mit bürgerlichem Namen Dana Owens, nun als Botschafterin für die neue Kampagne »Weight Watchers for Menopause«, ein ganzheitliches Unterstützungsprogramm, das Frauen während der hormonellen Umstellungsphase begleiten soll. Ziel sei es, den Zugang zu medizinischen Informationen und Therapieoptionen wie Hormonersatzbehandlungen zu erleichtern und die gesellschaftliche Stigmatisierung abzubauen.

Neben professioneller Hilfe setzt Latifah auch auf Unterstützung aus dem privaten Umfeld. Viele ihrer Freundinnen seien älter und hätten ihr früh offen über Erfahrungen mit den Wechseljahren berichtet.

Schlaf, Bewegung und mentale Balance seien für sie im Umgang mit den Wechseljahren elementar. »Ich brauche meine acht Stunden Schlaf. Dazu ein bisschen Sport, gesunde Ernährung, Knochen stärken – und vor allem Spaß haben und positiv bleiben«, sagte sie. Auch kleine Auszeiten seien wichtig: »Ich fahre oft mit meinem Scooter, einfach, um den Wind im Gesicht zu spüren. Das tut meinem Kopf und meinem Herzen gut.«

Queen Latifah wurde in den späten Achtzigerjahren als eine der ersten erfolgreichen weiblichen Rapperinnen bekannt. Seither hat sie sich auch als Schauspielerin, Sängerin und Produzentin einen Namen gemacht – unter anderem mit Rollen in Filmen wie »Chicago« und »Girls Trip« sowie der TV-Serie »The Equalizer«. Neben ihrer künstlerischen Karriere engagiert sie sich seit Jahren für soziale Themen wie Gleichberechtigung, Körperakzeptanz und Gesundheit.

In Deutschland sind rund neun Millionen Frauen in den Wechseljahren. Statt leise zu leiden, sprechen sie über ihre Schlaflosigkeit, Stimmungsschwankungen und Hitzewallungen. Lesen Sie hier  mehr dazu.